こんにちはうさぎです。
朝起きた時の口の乾燥って気になりませんか？
私は寝ているときに少し口が開いてしまうタイプで、冬などは朝起きると喉がいがいがするなーと感じることがしばしばありました。
そこで7年ほど前から寝るときに口閉じテープを使用するようにしたのですが、風邪をひく回数が半減したので乾燥が気になる人はぜひ試してみてほしいです！
口閉じテープとは
ごく単純な仕組みで、口を物理的に閉じるテープです。
- 口呼吸の抑制
- 鼻呼吸の習慣化
- 起床時の喉の渇きの軽減
等が効果として挙げられています。
主な商品はこちら。
これらの商品を使用しましたが、謳われている通りの効能があり、すっかり口閉じテープが気に入りました。
口閉じテープの代用品
専用商品は専用なだけあって、使用しやすく、朝剥がした時の不快感もない良い商品です。
しかし、毎日使うものなので少し気になるのがコスト面。
そこでいろいろなもので代用を試みてみたのですが、一番気に入っているのがこちら。
スキナゲートという低刺激のばんそうこうです。
手で容易にちぎることが出来、粘着力も程よい感じ。
夜の間はしっかりくっついていてくれるのに、剥がすのはらくちんです。
また、7m巻きで300円程度という価格なので、コスパも抜群！
普通のドラッグストアでも手に入りやすい商品なので購入もしやすく、もう6年ほど使用しています。
まとめ
就寝時の乾燥対策として、口閉じテープはマスクより効果的だと思います！
これを導入してから、喉の痛みから風邪をひく回数は激減しました。
里帰り中に妹も使いはじめ、すっかり愛用者になりましたｗ
乾燥が気になる方は是非試してみてくださいね！
プロフィール
名前：うさぎ
年齢：32歳
仕事：ゆるめの事務職
2歳と0歳の二人の娘たちを育児中。都内で働くワーキングマザーです。ゆるキャリ路線まっしぐら。無理せず楽しく働くことを目標に日々を過ごしています。
